Você se torna aquilo que escuta e repete continuamente: o poder da palavra na transformação pessoal

As palavras têm um poder gigantesco sobre quem somos e em quem nos tornamos. O que escutamos e repetimos continuamente molda nossos pensamentos, emoções e, inevitavelmente, nossas ações. E não se trata apenas de palavras ditas por outras pessoas, mas também do diálogo interno – o que você diz a si mesmo diariamente. "A boca fala do que está cheio o coração" (Lucas 6:45). Isso significa que aquilo que você consome e reproduz se enraíza dentro de você, transformando sua percepção de mundo.

Desde tempos antigos, os filósofos já sabiam que o que repetimos constantemente cria hábitos de pensamento. Aristóteles disse: "Nós somos o que repetidamente fazemos. A excelência, então, não é um ato, mas um hábito". Isso nos mostra que, ao alimentar nossa mente com repetições negativas, como queixas, críticas ou derrotismo, estamos, pouco a pouco, nos tornando pessoas pessimistas e frustradas. Por outro lado, ao cultivar repetições de afirmações positivas, gratidão e palavras de encorajamento, construímos uma mentalidade de crescimento, resiliência e paz interior.

Um exemplo prático disso é a influência do ambiente. Imagine que você conviva constantemente com pessoas que reclamam de tudo. Aos poucos, mesmo sem perceber, você pode começar a adotar a mesma postura, reclamando até das menores coisas. O ambiente molda nossa forma de ver o mundo. Tony Robbins, o famoso coach de desenvolvimento pessoal, fala sobre como as perguntas que você faz a si mesmo moldam sua vida. Se você se questiona "Por que isso sempre acontece comigo?", está treinando sua mente para buscar respostas negativas. Agora, se perguntar "O que eu posso aprender com isso?", sua mente buscará soluções e aprendizado.

O apóstolo Paulo, em sua carta aos filipenses, exortava: “Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai” (Filipenses 4:8). Ele já entendia o poder de focar no que é bom e repetir constantemente pensamentos e palavras que edificam.

A música que você ouve, os filmes que assiste, as conversas que tem – tudo isso é absorvido pela sua mente e, quando repetido constantemente, torna-se parte do que você é. Se você quer se tornar uma pessoa mais positiva, atenta ao crescimento e à felicidade, deve escolher com muito cuidado o que consome e o que diz. Um estudo realizado por Andrew Newberg e Mark Waldman, autores do livro "Words Can Change Your Brain", mostrou que palavras positivas como “paz” e “amor” podem alterar as funções cerebrais, melhorando a clareza mental e emocional.

Assim como o corpo físico precisa de uma dieta equilibrada para se manter saudável, a mente também necessita de uma dieta verbal e mental adequada para prosperar. Se alimentamos a nossa mente com toxicidade, será difícil manter uma postura saudável. Por isso, comece a refletir sobre o que você tem escutado e repetido. São queixas ou palavras de gratidão? São críticas destrutivas ou conselhos edificantes?

A repetição tem um papel central na formação de hábitos, e o que você diz a si mesmo é a base de seu destino. James Allen, no clássico *Como o Homem Pensa*, afirma: "O homem é feito ou destruído por ele mesmo. Na armadura silenciosa do pensamento, ele forja as armas com as quais se destrói. Ele também cria as ferramentas com as quais constrói para si mansões de alegria, força e paz."

No fim, a escolha está em suas mãos. O que você escuta e repete continuamente pode ser a diferença entre uma vida plena ou uma de frustração. Escolha com sabedoria.